Pilates con máquinas vs. Pilates en suelo: ¿cuál es mejor para ti?
Cuando decides empezar Pilates, una de las primeras dudas que surge es si hacerlo en suelo (mat Pilates) o con máquinas como Reformer, Cadillac o Chair. Cada opción ofrece ventajas distintas, y elegir una u otra depende de tus objetivos. El Pilates en suelo utiliza tu propio peso corporal como resistencia. Es ideal para mejorar […]
Los 7 grandes beneficios del Pilates para tu salud física y mental
El Pilates no es solo una actividad física: es una herramienta de bienestar integral. Cada vez más personas lo eligen por sus resultados visibles y duraderos. Estos son algunos de sus principales beneficios: Mejora la posturaEl Pilates trabaja la musculatura profunda que sostiene la columna, ayudándote a mantener una alineación más saludable en tu día […]
Pilates para principiantes: todo lo que debes saber antes de empezar
El Pilates se ha convertido en una de las disciplinas más recomendadas para mejorar la postura, fortalecer el core y reducir el estrés. Si estás pensando en comenzar, aquí te contamos todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase. El método Pilates fue creado por Joseph Pilates con el objetivo de trabajar el […]
